La nutrizione è un ambito che, per lavoro e non solo, mi ha sempre appassionato.
Abbiamo suddiviso le “Pillole di nutrizione” in tre macroaree.
- Le “pillole” propriamente dette sono dei piccoli focus su linee guida o studi inerenti la nutrizione.
- La “ricetta del giorno” racchiude alcune delle nostre ricette preferite, semplici da preparare e gustose da mangiare. Non del tutto veg, ma ci assomigliano…
- Infine, trasformare gli ingredienti in qualcos’altro: è questo che io chiamo “la galenica domestica”. Non semplice cucina. Ha un tocco di magia.

domenica 4 aprile 2021

Quasi marmellata (dolce e salata!)

La marmellata: una di quelle alchimie che rendono un solido dapprima semiliquido e poi diversamente solido…diciamo, spalmabile!

Unico must: usare frutta o verdura di stagione.

In realtà, la mia è una “quasi” marmellata che si discosta dalle classiche: la faccio cuocere solo una mezz’oretta, eventualmente con un passaggio di minipimer finale per sminuzzare. Per addensare, un po’ di pectina (in busta o al “naturale”, ovvero la mela). Non aggiungo zucchero così da valorizzare in toto il sapore del frutto. Ovviamente, non si conserva a lungo, quindi ne faccio sempre piccole quantità, giusto qualche vasetto (a seconda del numero di avventori…) da conservare in frigorifero e consumare a breve.

Viene benissimo con tutti i frutti: mele (con aggiunta di basilico, a piacere), fragole (con o senza menta), ciliegie, pesche (anche qui sta benissimo il basilico), pesche e albicocche, mele e pere, pere e limone. La fantasia la fa da padrona. Sperimentare è uno dei massimi divertimenti in cucina.

Fa eccezione l’unica marmellata salata della mia lista: quella di peperoni.